Nature et Sentiers
Association de randonnée pédestre
et marche nordique à Evreux
Informations MN
Pour être bénéfique, la MN doit être pratiquée régulièrement.
Deux séances vous sont proposées chaque semaine,
Mardi et Samedi de 9h30 à 11h30
Toute l'année, sauf jours fériés ou exceptions .
VOIR AUSSI
En cas de vigilance météo orange ou rouge, la marche prévue n'a pas lieu
L'EQUIPEMENT DU "NORDIQUEUR"
Les bâtons, pourcentage de carbone 60% de préférence, non réglables et longueur adaptée à votre taille, votre avant bras doit être horizontal lorsque vous prenez la poignée.
Les chaussures, basses , dégageant bien la cheville, type trail ou approchant, avec une bonne adhérence.
Les vêtements, confortables, adaptés à la saison, coupe vent ou anti pluie si besoin. Pensez au multicouche, il est souvent utile de pouvoir se recouvrir pour les étirements en fin de séance.
Un petit sac à dos.
Et surtout, il faudra vous hydrater: donc une gourde, ou une petite bouteille, avec de l'eau en quantité suffisante .
VOS ANIMATEURS
Aucun n'est tenu d'être présent tout le temps, mais ils sont toujours assez nombreux pour assurer le bon déroulement de la séance avec 3, 4, ou 5 groupes selon les besoins.
Alain, Christophe, Elisabeth, Eric, Françoise, Monique, Jean-Luc, Patrick, Philippe, Yves
Pour les joindre, rendez vous en zone adhérents