Nature et Sentiers
Association de randonnée pédestre
et marche nordique à Evreux
Marche Nordique: COMMENT VOUS INSCRIRE?
La MN est une activité sportive, qui demande une condition physique satisfaisante, une bonne coordination des mouvements, ainsi qu'une bonne endurance (effort moyen à intense pendant 1h30)
Pour savoir si cela vous convient, et avant toute inscription, vous devez participer à 2 séances d'essai initiation gratuites, assurées par des animateurs diplômés .
Les essais sont organisés en septembre et début octobre.
Les bâtons sont fournis, n'achetez rien avant de connaitre le résultat de vos essais.
NB: seules des personnes sportives, connaissant bien la technique pour avoir déjà pratiqué la MN régulièrement dans un autre club sont susceptibles de rejoindre nos groupes de marche en dehors de cette procédure.
COMMENT S'INSCRIRE POUR PARTICIPER AUX SEANCES D'INITIATION ?
Début septembre, venez nous voir au forum des associations à Evreux. Des listes sont ouvertes, vous pourrez vous inscrire directement sur l'une des dates proposées pour votre première séance d'essai.
Vous pouvez aussi prendre contact par mail avec ce lien
L'EQUIPEMENT DU "NORDIQUEUR"
Les bâtons, pourcentage de carbone 60% de préférence, non réglables et longueur adaptée à votre taille, votre avant bras doit être horizontal lorsque vous prenez la poignée.
Les chaussures, basses , dégageant bien la cheville, type trail ou approchant, avec une bonne adhérence.
Les vêtements, confortables, adaptés à la saison, coupe vent ou anti pluie si besoin. Pensez au multicouche, il est souvent utile de pouvoir se recouvrir pour les étirements en fin de séance.
Un petit sac à dos.
Et surtout, il faudra vous hydrater: donc une gourde, ou une petite bouteille, avec de l'eau en quantité suffisante .