LA MARCHE NORDIQUE

Marche rapide avec bâtons   Technique inspirée du ski de fond

Avec Nature et Sentiers

Ce n'est pas de la Randonnée, ni de la Compétition

     Mais c'est :

  • Une activité dynamique, pour entretenir ou améliorer votre condition physique.

  • Un sport complet, qui sollicite et renforce les muscles, le souffle, le coeur, le squelette, aussi efficace que le jogging, mais sans traumatisme pour les articulations.

Plusieurs groupes de Niveau :

Vitesse (5, 6, 7 km/h)

Distance parcourue ( 7 à 10 kms)

Difficultés du terrain :

Montées, descentes ( un peu, beaucoup...ou pas )

Pour répondre à toutes les envies ...

Une ambiance conviviale, des parcours variés dans un terrain de jeux superbe.

  • Des séances d'essai-initiation: il est indispensable d'acquérir les bonnes techniques dès le départ pour vraiment se faire plaisir et progresser ensuite.

  • Pour ces séances, les bâtons vous seront prêtés. 

  • Activité encadrée par une équipe d'animateurs bénévoles expérimentés, avec des formations FFRP ou Club Alpin.

Déroulement global d'une séance : 2h 00

  • 15 mn d'échauffements.

  • 1h30 de marche (quelques exercices techniques ou ludiques)

  • 15 mn d'étirements

Dates et Lieu : Toute l'année, Mardi et Samedi de 9h30 à 11h30

Rendez vous  - Evreux forêt de la Madeleine

Chemin Pottier Nouveau Parking (Voir panneaux)

      Contact : Elisabeth MASSICARD  ou Catherine HURST    Mail : marchenordique.NetS@outlook.fr

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Nos coordonnées postales

Comptoir des loisirs

Nature et sentiers

11 rue de la Harpe

27000 Evreux

 

02 32 23 29 30

 

Contact Randonnée

natureetsentiers.evreux27

@gmail.com

Contact Marche Nordique

marchenordique.NetS

@outlook.fr