Nature et Sentiers
Association de randonnée pédestre
et marche nordique à Evreux
LA MARCHE NORDIQUE
Marche rapide avec bâtons Technique inspirée du ski de fond
Avec Nature et Sentiers
Ce n'est pas de la Randonnée, ni de la Compétition
Mais c'est :
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Une activité dynamique, pour entretenir ou améliorer votre condition physique.
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Un sport complet, qui sollicite et renforce les muscles, le souffle, le coeur, le squelette, aussi efficace que le jogging, mais sans traumatisme pour les articulations.
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Des séances d'essai-initiation: il est indispensable d'acquérir les bonnes techniques dès le départ pour vraiment se faire plaisir et progresser ensuite.
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Pour ces séances, les bâtons vous seront prêtés.
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Activité encadrée par une équipe d'animateurs bénévoles expérimentés, avec des formations FFRP ou Club Alpin.
Déroulement global d'une séance : 2h 00
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15 mn d'échauffements.
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1h30 de marche (quelques exercices techniques ou ludiques)
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15 mn d'étirements
Dates et Lieu : Toute l'année, Mardi et Samedi de 9h30 à 11h30
Rendez vous - Evreux forêt de la Madeleine
Chemin Pottier Nouveau Parking (Voir panneaux)